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1、百合炒木耳
【资料图】
2、材料：干黑木耳30克，干百合10克，葱末、食盐、水淀粉各适量。
3、做法：
4、先将黑木耳泡发洗净去蒂，干百合泡发洗净；
5、然后将油锅烧热，放入葱末爆香，倒入泡好的黑木耳煸炒片刻；
6、接着再倒入百合一同爆炒3分钟，放食盐调味；
7、最后用水淀粉勾薄芡即可出锅。
8、好处：这道菜可促进代谢废物排泄，降低脂肪吸收，有助于减轻体重，还能起到润肠通便的作用。
9、百合炒牛肉
10、材料：
以上就是【百合的做法和功效，百合的做法】相关内容。
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